2024 12 28 3542277 com

Quê tôi vốn nghèo nhưng tình làng nghĩa xóm nếu tính ra tiền thì không sao kể xiết.

Bà Droupadi Murmu tham dự sự kiện ở Ahmedabad, Ấn Độ, hôm 17.7

Từng nghiện rượu nặng, đối mặt với rối loạn căng thẳng sau sang chấn tâm lý (hội chứng PSTD) vì chiến tranh, bị trầm cảm, gia đình đổ vỡ, để rồi khi trở lại Việt Nam tìm cách sửa chữa những sai lầm từng chứng kiến thời binh nghiệp, Manus Campbell đã tìm lại được hạnh phúc và an yên cho chính mình.

Dự báo nắng nóng tiếp tục gia tăng và xảy ra diện rộng trên khu vực miền Đông, có nơi nắng nóng gay gắt; miền Tây có nắng nóng ở khoảng một nửa diện tích khu vực. Nhiệt độ cao nhất từ 35 - 38 độ C, có nơi trên 38 độ C.

Dẫn PV Thanh Niên tham quan trang trại chăn nuôi tại Q.Bình Thủy (TP.Cần Thơ), ông Chúc cho biết ông lập trại này vào cuối năm 2022, diện tích khoảng 1.000 m2, nuôi kết hợp 3 loài don, dúi và chồn mốc.

Với kinh nghiệm của bản thân, anh Hưng Võ chia sẻ thêm: "Trước khi tham gia giải chạy nên ngủ đủ giấc; hạn chế làm việc quá sức; không nên di chuyển nhiều dưới thời tiết khắc nghiệt; bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết, đầy đủ. Cần khởi động kỹ trước các buổi chạy. Trong thi đấu cần lắng nghe cơ thể. Nên hạ mục tiêu hoặc dừng cuộc đua nếu cảm thấy cơ thể có những báo hiệu quá sức, không đảm bảo an toàn. Nên nạp dinh dưỡng đều đặn, xuyên suốt cuộc đua. Khi chạy xong nên tiếp tục di chuyển nhẹ kết hợp hít thở sâu đều để phục hồi tích cực nhịp tim; đứng nơi thoáng mát để cân bằng thân nhiệt cơ thể; thay quần áo sạch, khô để tránh nhiễm lạnh. Đồng thời, bổ sung ngay năng lượng như đường, chất khoáng, protein dạng chất lỏng để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau khi kết thúc đường chạy”.